Nach dem Ende einer langen Beziehung kann das Alleinsein besonders herausfordernd sein, da man die letzten Monate oder Jahre ständig in Gesellschaft verbracht hat. Wenn noch Gefühle vorhanden sind, ist es wichtig, diese zuerst zu verarbeiten. Es ist am besten, sich auf eigene Wünsche und Interessen zu konzentrieren. Vielleicht gab es während der Beziehung vernachlässigte Hobbys oder unerfüllte Reiseträume. Jetzt ist die Zeit, dies nachzuholen! Auch die Pflege des äußeren Erscheinungsbilds kann dabei helfen, über die vergangene Liebe hinwegzukommen.
Ein Besuch beim Friseur und im Beauty-Salon kann einen entspannten Moment bescheren und das eigene Attraktivitätsgefühl steigern. Je besser man sich fühlt, desto selbstbewusster tritt man auf. Dies strahlt natürlich auch nach außen und zieht potenzielle Partner an. Als frisch gebackener Single sollte man nicht sofort in die nächste Beziehung stürzen. Genieße die neu gewonnene Freiheit eine Weile. Auf diese Weise gewinnt man auch Klarheit darüber, was einem in einer Partnerschaft wirklich wichtig ist.
Obwohl Liebeskummer kein Grund für eine ärztliche Krankschreibung ist, können die zahlreichen Begleiterscheinungen den Gesundheitszustand beeinträchtigen. Wenn das seelische Leiden so stark ist, dass es ernsthafte körperliche Beschwerden verursacht, kann der Arzt eine Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung ausstellen. Bauchschmerzen, Übelkeit, starke Kopfschmerzen und starkes Unwohlsein können Gründe für eine solche Bescheinigung sein. Es ist im Allgemeinen nicht ratsam, sich freiwillig von Ablenkung zu enthalten. Durch Arbeit kann man seine Gedanken von der Beziehung trennen und auf andere Dinge lenken.
Nach dem Ende einer Beziehung ist es wichtig, sich Zeit zum Trauern zu nehmen. Es kann hilfreich sein, über das Liebes-Aus mit Familie und Freunden zu sprechen. Im Ernstfall kann auch ein Psychotherapeut durch Gespräche helfen, das Gefühlschaos zu bewältigen.
Es ist ratsam, darüber nachzudenken, warum die Beziehung gescheitert ist. Durch eine realistische Betrachtung aus der Distanz kann man Klarheit gewinnen und die Gründe für das Scheitern erkennen. Dies ermöglicht eine konstruktive Auseinandersetzung und hilft dabei, über diese schwierige Zeit hinwegzukommen.
Eine gesunde Ernährung nach dem Ende einer Beziehung ist wichtig. Ein ausgewogener Speiseplan mit viel Obst, Gemüse und anderen nahrhaften Lebensmitteln kann die Gesundheit fördern und die Glückshormone positiv beeinflussen.
Sportliche Betätigung kann helfen, sich von Liebeskummer abzulenken und die eigene Gesundheit zu fördern. Ein fitter Körper kann zudem einen positiven Eindruck auf potenzielle neue Partner machen.
13,95 €
15,00 €
9,90 €
12,90 €
12,99 €
